Wishing you A Very Merry Jolly X'mas 2008!!24 December 2008
05 December 2008
加油！
2008年12月5日
今天气温骤降，大家都冷得呼呼叫。清洁的阿姨说：“明天要更冷啊！” 冷没关系，是晴天就行了。风冷飕飕，但是冲着烈阳，我就要出去走走。
冬天是可爱的。公园里的老人家都被厚厚的羽绒包围，带着冷帽、裹着围巾、踏着棉靴，个个都圆圆胖胖的。虽然一阵风吹来冷得刺骨，但看到他们，心就是会莫明地温暖开心起来。
他们不会因为天气太冷而躲在家里。虽然走得吃力，走得很慢，但他们还是坚持在摄氏5度的正午，推着轮椅像小孩学走路一样，一步一步地迎向阳光。
远处我看见一个老人和一个女人，两人面对面相拥着，乍看之下像在跳华尔兹舞，但以很慢很慢的速度在移动。当我走近他们身边时，看到的是一位八十几岁的老人家，让一位像是他女儿的抱着慢慢向前行走。老人家的个子高大，脸型长的，让我想起了爷爷。心突然酸了一下，很想给他鼓励。于是特地走到更近他们的地方，说了一句：“加油哦！”
老人家脸上没显著的表情，但嘴角在动，我想他应该有听到我给他的鼓励。抱着他的女人和蔼得笑着看着我，也重复了我说的：“加油哦！”我转身离开的刹那，眼泪不知怎地如泉涌般自己滚下来，鼻子也不能控制地抽泣。每次想起爷爷，就会心里低落一下。
抽泣着走完公园的路，到星巴克去点了一杯榛果拿铁，疗一疗澎湃的思绪。服务员端上拿铁的同时，电话响起。老公在电话里说原本十点半去福州的飞机delay了。我跟他说了刚刚在公园里的事情，他笑着说了句“傻瓜！”来鼓励我。放下电话，喝了两口拿铁，我想起刚才那女人回应我说的话，也在心里对自己说了声：“加油！”心情又开朗了。
无论你今天心情如何，也想对在读着我的文字的你说声：“加油！”
今天气温骤降，大家都冷得呼呼叫。清洁的阿姨说：“明天要更冷啊！” 冷没关系，是晴天就行了。风冷飕飕，但是冲着烈阳，我就要出去走走。
冬天是可爱的。公园里的老人家都被厚厚的羽绒包围，带着冷帽、裹着围巾、踏着棉靴，个个都圆圆胖胖的。虽然一阵风吹来冷得刺骨，但看到他们，心就是会莫明地温暖开心起来。
他们不会因为天气太冷而躲在家里。虽然走得吃力，走得很慢，但他们还是坚持在摄氏5度的正午，推着轮椅像小孩学走路一样，一步一步地迎向阳光。
远处我看见一个老人和一个女人，两人面对面相拥着，乍看之下像在跳华尔兹舞，但以很慢很慢的速度在移动。当我走近他们身边时，看到的是一位八十几岁的老人家，让一位像是他女儿的抱着慢慢向前行走。老人家的个子高大，脸型长的，让我想起了爷爷。心突然酸了一下，很想给他鼓励。于是特地走到更近他们的地方，说了一句：“加油哦！”
老人家脸上没显著的表情，但嘴角在动，我想他应该有听到我给他的鼓励。抱着他的女人和蔼得笑着看着我，也重复了我说的：“加油哦！”我转身离开的刹那，眼泪不知怎地如泉涌般自己滚下来，鼻子也不能控制地抽泣。每次想起爷爷，就会心里低落一下。
抽泣着走完公园的路，到星巴克去点了一杯榛果拿铁，疗一疗澎湃的思绪。服务员端上拿铁的同时，电话响起。老公在电话里说原本十点半去福州的飞机delay了。我跟他说了刚刚在公园里的事情，他笑着说了句“傻瓜！”来鼓励我。放下电话，喝了两口拿铁，我想起刚才那女人回应我说的话，也在心里对自己说了声：“加油！”心情又开朗了。
无论你今天心情如何，也想对在读着我的文字的你说声：“加油！”
04 December 2008
一天三次
2008年12月4日
真的做到了！一天三次哦！！
Paiseh～ 在这里公开个人私密事，是非常私密的那件事……
咳咳～在说的是我一天里-上-大-号-的次数 :P
自从看了上阵子超夯的《不一样的自然养生法》*后，决定全力奉行Dr. Tom Wu吴永志博士说的，一天喝6杯果汁来维持健康。他强力推荐的3.5匹马力的果汁机，在我几经上网研究和比价后，终于从美国飞来我家了。上个星期开始投入试用后，每天都在期待自己能排便三次，达到排毒清肠的效果。（Dr.说一天只排便一次就算是便秘）上个星期我一天最多两次，终于昨天目标达成！分别在果汁早餐后一次，午餐后一次以及晚餐后一次。（注意：一天三次是正常的状态，不是拉肚子的状态哦！）
按照Dr.的果汁法则，我每天都以甜菜根（beetroot）、萝卜和番茄为基本蔬果汁材料，另添加其它蔬果（西芹、奇异果、火龙果、苹果、草莓、蓝莓、柠檬、葡萄柚番石榴等等每天不同配搭），在加上亚麻籽、姜、枸杞等营养辅助配料，实行蔬果全食饮用（就是籽、皮、纤维全部食用，以“有机”为前提）。
书里引用了《抱朴子》中说的：“若要长青，肠要常清；若要不死，肠中无屎”，真是名句。现在的我竟然觉得，上厕所变得很有成就感！努力地给它喝喝喝，把毒素全数排排排，希望这个冬天体重不增反减！
*强力推荐这本书。希望大家都能活得健康快乐！
另外，也推荐看看Dr.作客《国民大会》的一些片段
-血型饮食养生法
-肥胖不是病，胖起来要你命（上）
-肥胖不是病，胖起来要你命（下）
今天准备的蔬果汁材料
两杯水，加亚麻籽、黑芝麻、南瓜籽、杏仁
3.5匹马力果汁机，足以将籽和皮打成绵密状，释放出植物珍贵的“植物生化素”
加了beetroot，所以红红的
cheers!
真的做到了！一天三次哦！！
Paiseh～ 在这里公开个人私密事，是非常私密的那件事……
咳咳～在说的是我一天里-上-大-号-的次数 :P
自从看了上阵子超夯的《不一样的自然养生法》*后，决定全力奉行Dr. Tom Wu吴永志博士说的，一天喝6杯果汁来维持健康。他强力推荐的3.5匹马力的果汁机，在我几经上网研究和比价后，终于从美国飞来我家了。上个星期开始投入试用后，每天都在期待自己能排便三次，达到排毒清肠的效果。（Dr.说一天只排便一次就算是便秘）上个星期我一天最多两次，终于昨天目标达成！分别在果汁早餐后一次，午餐后一次以及晚餐后一次。（注意：一天三次是正常的状态，不是拉肚子的状态哦！）
按照Dr.的果汁法则，我每天都以甜菜根（beetroot）、萝卜和番茄为基本蔬果汁材料，另添加其它蔬果（西芹、奇异果、火龙果、苹果、草莓、蓝莓、柠檬、葡萄柚番石榴等等每天不同配搭），在加上亚麻籽、姜、枸杞等营养辅助配料，实行蔬果全食饮用（就是籽、皮、纤维全部食用，以“有机”为前提）。
书里引用了《抱朴子》中说的：“若要长青，肠要常清；若要不死，肠中无屎”，真是名句。现在的我竟然觉得，上厕所变得很有成就感！努力地给它喝喝喝，把毒素全数排排排，希望这个冬天体重不增反减！
*强力推荐这本书。希望大家都能活得健康快乐！
另外，也推荐看看Dr.作客《国民大会》的一些片段
-血型饮食养生法
-肥胖不是病，胖起来要你命（上）
-肥胖不是病，胖起来要你命（下）
今天准备的蔬果汁材料两杯水，加亚麻籽、黑芝麻、南瓜籽、杏仁3.5匹马力果汁机，足以将籽和皮打成绵密状，释放出植物珍贵的“植物生化素”加了beetroot，所以红红的cheers!
02 December 2008
岁末
2008年12月2日去年圣诞节收到的Moleskine小记事本竟然要用到尾页了，就这么过了一年啦？！
生活，就在那不起眼的to do、to buy、to see中，用心充实地度过；又在一个个贴上特别标签的日子中，吸取、过滤、留下属于2008的记忆。
回头望望，没什么伟大成就，却是收获满载的。爷爷的去世，让我成长了不少，更学会珍惜。生平第一次上手术台切除囊肿，以及生平第一次动弹不得上救护车，深深感受到健康就是幸福。因为想要和身边所爱的人一直幸福下去，所以开始警觉地活得Lohas一些。重遇了旧同学、结识了新朋友，感觉到缘分的奇妙。到处走走、开阔视野，生活一直充满期待。花了更多的时间在厨房，感受到每一种简单的食材，都是变幻成幸福的魔术。我想厨艺也应该有小跃进吧？^^
能够一直这样的生活，就很满足了。
**之前的很多照片一直都没有完整地放上来，我想尽量就在今年结束之前，把想博的给博完。之前9月的旅游照片已整理了在Facebook里，到那里去看看吧。
-Hangzhou/Shanghai/Wuxi
-Beijing 1
-Beijing 2
-Beijing 3
-Beijing 4
回头望望，没什么伟大成就，却是收获满载的。爷爷的去世，让我成长了不少，更学会珍惜。生平第一次上手术台切除囊肿，以及生平第一次动弹不得上救护车，深深感受到健康就是幸福。因为想要和身边所爱的人一直幸福下去，所以开始警觉地活得Lohas一些。重遇了旧同学、结识了新朋友，感觉到缘分的奇妙。到处走走、开阔视野，生活一直充满期待。花了更多的时间在厨房，感受到每一种简单的食材，都是变幻成幸福的魔术。我想厨艺也应该有小跃进吧？^^
能够一直这样的生活，就很满足了。
**之前的很多照片一直都没有完整地放上来，我想尽量就在今年结束之前，把想博的给博完。之前9月的旅游照片已整理了在Facebook里，到那里去看看吧。
-Hangzhou/Shanghai/Wuxi
-Beijing 1
-Beijing 2
-Beijing 3
-Beijing 4
Sh à n食
虽然好久没有把我的“sh à n食”端上来，但是一直有尝试新菜式哦！总结最近的一些吧：
终于放上来了，paiseh～老爸，久等了！嘻嘻
效仿我妈的“客家酿豆腐”，老公说赞赞赞。有邹小梅的80巴仙遗传 
咖喱鸡。没什么难度啦，因为是用现成的curry paste煮的，不过够辣，好吃耶！
在Marks & Spencer的cafe吃到简单的鲔鱼沙拉，回家效仿，最近常做。用绿色和红色生菜做底，加上小番茄、黄瓜切片、马铃薯粒以及泉水鲔鱼，淋上用橄榄油混合香醋的dressing即可。
想要多吃生菜，于是效仿了越南菜里常吃的春卷。春卷皮在超市买，原本一片片像纸一样的，浸水一分钟就变成白色，神奇。
周末懒得外出吃时，会弄个简单的bolognese酱意大利面。通常除了用现成的酱，会加入新鲜番茄、洋葱、蘑菇和肉碎。
自创的红烧牛肉。用了红白萝卜。原来放了八角就感觉很专业了～哈
在家的吃像。
终于放上来了，paiseh～老爸，久等了！嘻嘻效仿我妈的“客家酿豆腐”，老公说赞赞赞。有邹小梅的80巴仙遗传 咖喱鸡。没什么难度啦，因为是用现成的curry paste煮的，不过够辣，好吃耶！
在Marks & Spencer的cafe吃到简单的鲔鱼沙拉，回家效仿，最近常做。用绿色和红色生菜做底，加上小番茄、黄瓜切片、马铃薯粒以及泉水鲔鱼，淋上用橄榄油混合香醋的dressing即可。
想要多吃生菜，于是效仿了越南菜里常吃的春卷。春卷皮在超市买，原本一片片像纸一样的，浸水一分钟就变成白色，神奇。周末懒得外出吃时，会弄个简单的bolognese酱意大利面。通常除了用现成的酱，会加入新鲜番茄、洋葱、蘑菇和肉碎。
自创的红烧牛肉。用了红白萝卜。原来放了八角就感觉很专业了～哈
在家的吃像。
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